《讲解澳洲168》“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”

周美魏周美魏 澳洲资讯 2024-04-22 69 0

当代社会,随着生活水平的提高,大家都对自己所摄入的食物更谨慎地选择,更注重自己的健康。

刚刚,一名澳洲营养师,向大家分享了自己不会喝的7种东西。

《讲解澳洲168》“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”

(澳洲营养师 Sally O’Neil)

来自悉尼的 Sally O’Neil ,是一名资深营养师,经常在自己的社媒中分享严肃的营养和饮食方法,也拥有大量的粉丝。

现在,她透露了她自己不会喝的饮料。

Sally 在社媒上透露,她“非常注重节制”,虽然她不喝酒,但这并不意味着她建议每个人不要喝酒,而是“明智地选择并适度”。

相反,Sally 建议人们从饮食中减少蔓越莓汁、冰咖啡和巧克力麦芽饮料等流行饮料。

《讲解澳洲168》“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”

168移民澳洲:

Sally说她从不喝的第一杯饮料是Ocean Spray的“蔓越莓经典”果汁,含有70克糖,热量为308卡路里。

“虽然这饮料声称:可以 100% 满足您每日所需的维生素 C,但这并不意味着它是一个健康的选择。”她说。

“事实上它含有70 克糖,每杯 250 毫升,准确地说是 17.5 茶匙。”

如果你患有尿路感染,许多人会推荐蔓越莓汁,但 Sally 说你应该考虑使用 D-Mannose 补充剂。

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她清单上的第二种饮料是:“Mother’s Energy Drink” ,含有74克糖,热量为305卡路里。

Sally 表示,她不喝的理由是“香料、防腐剂、蔗糖和诱惑红 AC、日落黄 FCF 的色素,尽管你不太可能会看到这些颜色”。

“相当于18.5 茶匙糖。”她补充道。

Sally 清单上的第三种饮料可能会让咖啡爱好者失望。

她解释说,雀巢的“咖啡+牛奶”,里面的“奇怪添加剂”不好,“每杯含有三茶匙半糖”也不好。

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Sally 表示,“V8 蔬菜饮料”也是一个很难拒绝的选择,因为它含有 88% 的复原番茄汁。

“加热新鲜果汁以降低其含水量,然后在复原过程中向浓缩物中添加水,会耗尽其天然成分的营养价值。”Sally 说。

“一杯中还有两茶匙糖,以及‘天然’香料和盐。”

营养师名单上排名第五的是“Bickford’s Iced Coffee Syrup”--每份含有 45 卡路里热量,并含有 10 克糖。

深受人们喜爱的巧克力麦芽饮料“阿华田”(Ovaltine),也上了榜。

“大麦麦芽实际上富含抗氧化剂,但添加的乳固体、糖和高度加工的麦芽糊精意味着,大家最好偶尔喝它。”Sally 说。

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最后、但并非最不重要的是:“Nesquik巧克力牛奶”,每份含有80卡路里热量以及8.8克糖。

Sally 认为这可能是“幼儿蛀牙”的一个原因。

这位营养师的帖子吸引了许多评论和其他数百条评论。

有人说:“内容很棒,很多东西仅仅因为几代人都在使用,就被宣传为健康的,但这并不意味着它们就是很好的食物选择。”

有人说:“非常感谢您花时间解释。”

看了这篇,大家有没有受到启发?

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附:Sally 从不喝的8种东西:

1. Ocean Spray’s “Cranberry Classic juice”

2. Mother’s Energy Drink

3. Nestle’s Coffee + Milk

4. V8 蔬菜饮料

5. Bickford’s Iced Coffee Syrup

6. Ovaltine

7. Nesquik Chocolate Milk

澳洲营养师分享:这7种食品我永远不会吃!也建议大家少吃

(来源:澳媒及Ins)

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